Fascia বন্দুক পেশী লাভ প্রভাবিত করে?

ক্ষতি করে না.

পেশী লাভকে প্রভাবিত করার প্রধান কারণগুলি: একটি যুক্তিসঙ্গত ডায়েট, উচ্চ-তীব্রতা অ্যানেরোবিক অনুশীলন এবং পর্যাপ্ত ঘুম। ফ্যাসিয়া বন্দুকের কার্যকারিতা আঁটসাঁট পেশীগুলি শিথিল করা এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড অপসারণ ছাড়া আর কিছুই নয়। উচ্চ-তীব্রতা প্রশিক্ষণের পরে আপনার কোনও বিলম্বিত পেশী ব্যথা এবং শক্ত হওয়া উচিত না।

প্রকৃতপক্ষে, fascia বন্দুক, fascia বল এবং ফেনা রোলার, এবং পেশাদার পেশী মাসের্স, এর ভূমিকা প্রশিক্ষণের পরে আপনার পেশী শিথিল করা দেয়!

পেশীগুলি উপরে বর্ণিত ধরণের শিথিলকরণ সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে না, এবং অনুশীলনের পরে পেশীগুলি প্রসারিত করা আরও গুরুত্বপূর্ণ still যেহেতু স্বাস্থ্যকর এবং প্রাণবন্ত পেশী গোষ্ঠীগুলি অবশ্যই দীর্ঘায়িত হতে হবে, প্রসারিত করা পেশীগুলিকে তাদের সেরা অবস্থায় রাখতে পারে। Fascia বন্দুকের সাথে, পেশী রাষ্ট্র প্রশিক্ষণে পৌঁছানোর আগে এটি হবে, যা পেশী লাভের জন্য উপকারী এবং ক্ষতিকারক!