কি পরিস্থিতিতে পরিস্থিতিতে ফ্যাসি ব্যবহার করবেন না

সাধারণভাবে বলতে গেলে, ফ্যাসিয়া বন্দুকটি নিরাপদ। তবে আপনার সচেতন হওয়া উচিত যে কিছু পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে ফ্যাসিয়া বন্দুকের প্রস্তাব দেওয়া হয় না is নিম্নলিখিত হিসাবে বিশদ:

Musculoskeletal আঘাত, যেমন স্প্রেইন এবং স্ট্রেন যা ইতিমধ্যে ঘটেছে

ক্ষত বা খোলা ক্ষত অবস্থান

আপনার যদি গুরুতর বা অস্থায়ীভাবে অবর্ণনীয় ব্যথা হয়

আপনার যদি বাত, অস্টিওপোরোসিস, ফাইব্রোমায়ালজিয়া বা অন্যান্য পেশীগুলি হয়

আপনি কতবার fascia বন্দুক ব্যবহার করবেন না

যদি আপনি অপারেশনের সাথে পরিচিত হন এবং উপরে প্রস্তাবিত ব্যবহারের সময় অতিক্রম না করেন তবে আপনি নিরাপদে প্রতিদিন ফ্যাসিয়া বন্দুকটি ব্যবহার করতে পারেন (বেশিরভাগ ম্যাসেজ বন্দুক নির্দেশাবলী নিয়ে আসে এবং নির্দেশাবলী ডিভাইসটি ব্যবহারের সময়ও জানতে পারে)।

একটি পেশী বা পেশী গোষ্ঠীতে fascia বন্দুকের খুব অল্প ব্যবহার, আপনি এটির মতো প্রভাব নাও পেতে পারেন। কেনা সরঞ্জামের বিবরণ দেখুন।

ফ্যাসিয়া বন্দুক আপনার ফিটনেস প্রক্রিয়াটির একটি ভাল অংশ হতে পারে। তবে আপনার শরীরে কোনও বাহ্যিক শক্তি প্রয়োগ করার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন। কোনও আহত, স্ক্র্যাচড বা অতিরিক্ত সংবেদনশীল জায়গায় ফ্যাসিয়া বন্দুকটি ব্যবহার না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। আঘাত থেকে আপনার পুনরুদ্ধারের জন্য fascia বন্দুকটি উপযুক্ত কিনা তা আপনি যদি নিশ্চিত না হন তবে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।